星图规划 肩关节活动受限怎么办?
发布日期:2024-10-31 20:02 点击次数:95
回旋肌拉伸针对于那些肩部做重复动作或者经常需要搬运重物的人,拉伸肩部外侧回旋肌能够减小该区域的张力,减小后肩部的张力。
在做坐式手部抵胸动作时,确保手部放对位置,那样练习途中就不会拉伸错位。所有的动作都应该缓慢而逐步的做,一旦肩部感到任何的不适,就要停止练习。
运动完我通常会用筋膜枪来放松下肌肉,
有了这个高价比专业级筋膜枪,感觉自己的生活品质都提升了一个档次。
机器的质感很好,手感很不一样!放松按摩也都很方便,随拿随用!
它有四个档位还有五种按摩头,可以根据不同的需求来换着用。我今天用了一会儿,感觉浑身都放松了。站群论坛
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