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星辰运动 蛇年版“春季循环”,如约而至!

发布日期:2025-02-04 16:17    点击次数:141
今天立春,《黄帝内经》春天养生原文如下: “春三月,此谓发陈,夜卧早起,逆之则伤肝” 1)“春三月发陈”,指春天“生 发”阳气 “藏”了一个冬天的阳气也该透透气了 2)“春食甘,病不沾” 春天多吃一些甘味食物,少吃一点酸味 3)“夜卧早起”,指适量缩短睡眠时长 “晚”睡早起,即11点前入睡,6点前可起床 4)“逆之则伤肝”,指的是春天需疏肝 让肝气舒展,否则夏天易患寒症 —— —— 👆1)蛇年新增重点:心肺二宝 🌹从五行去看,未来的几年都是火年 心肺问题增多的年份,因此尤需重视心肺 👆2)早餐:老三样 即:银耳/脾豆浆/肾豆浆,三者轮着喝 🌹今年春季增加了3种护肺食材用量 玉竹滋养肺阴,莲子/百合清热润肺 👆3)月干茶 春天好好疏肝,这个茶非常简单,提过多次 👆4)晚餐:黑白绿 春天蔬菜适量多吃“茼蒿”,行肝气清肝火 —— —— ❤️远眺南极雪山时,感受庄子《知北游》 “天地有大美而不言,万物有成理而不说” 我把这句2000多年前的话翻译给了海外朋友 ❤️都在感概: that 's beautiful! Why don't we have something like this? ❤️万物的生灭、方圆,都是自然的体现 每年春天都是新的开始!Be water 顺势而为 ❤️期待你们蛇年的第 一 条好消息!365站群VIP365建站365建站客服QQ:800083652

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