星座健康 寒伤肺, 郁伤肝, 湿伤脾, 三招教你养好肝脾肺

中医常说寒气会伤肺，抑郁会伤肝，湿气会伤脾。今天教大家三招清肺、寒理、肝郁、祛湿气。

·首先来说寒伤肺。肺主气，主宣发肃降。如果肺受到外界寒邪的侵袭就容易出现胸闷气短、咳嗽痰多、呼吸不畅、畏寒怕冷、抵抗力下降、经常感冒等症状。调理时就需要解表散寒、温肺化饮。中医常参考小青龙汤加减。

·其次是郁伤肝。肝主疏泄，负责调畅一身的气机。如果你总是闷闷不乐、郁郁寡欢，就容易造成体内气机淤堵，就容易导致肝气郁结。这类人常会出现情绪抑郁、急躁易怒、胸胁胀满、腹胀、打嗝反酸等症状。调理时就需要疏肝理气，中医常参考柴胡舒肝丸加减。

·最后是湿伤脾。脾主运化水谷和水湿。如果你平时饮食不节或者外感邪气伤到了脾胃，脾虚以后运化不掉体内的水湿，堆积在体内就容易困阻脾胃，造成中焦气机紊乱。这时清阳不升，浊阴不降，就容易出现身体沉重、乏力、肚子胀、消化差、大便不成形等问题。调理时就需要燥湿运脾、行气和胃。中医常参考平胃散加减。